Publicado por administrator
O labirinto é uma estrutura óssea localizada na parte interna de ambos os ouvidos. Sua infecção é o que chamamos de labirintite. Em algumas situações, a doença é causada por desiquilíbrio emocional e por isso que ela é chamada de labirintite emocional.
Neste texto aprofundaremos pontos importantes como causas, sintomas e tratamentos:
- Quais são as causas da labirintite emocional.
- 5 Formas de lidar com o estresse e ansiedade.
- Principais sintomas.
- Como funciona o tratamento?
- Existe remédio caseiro para labirintite emocional?
Veja o conteúdo também em nosso infográfico:
1. Quais são as suas causas
Como dito anteriormente, a labirintite emocional é causada por situações de desequilíbrio emocional, como por exemplo, crises de ansiedade, excesso de estresse no trabalho e episódios traumáticos, que podem desencadear em um quadro de depressão ou crise de pânico.
Ou seja, uma vida desequilibrada pode causar a vertigem e diminuição de equilíbrio.
2. 5 Formas de lidar com o estresse e ansiedade
Estas são as principais causas da labirintite emocional e presentes na vida de muitas pessoas. Por isso, é primordial diminuir as pressões internas e externas que atuam sobre você. Confira dicas de como fazer isso:
1. Tempo para o lazer: a vida não é apenas trabalho. Tire um tempo diário para fazer o que você gosta, com quem mais gosta. Divirta-se!
2. Exercite-se: Uma das atividades para a opção acima é a prática esportiva. Além de liberar endorfina para aumentar seu bem-estar, ela diminui a quantidade do cortisol no corpo, hormônio ligado ao estresse.
3. Descanse: Parece bobagem, mas uma noite bem dormida pode ser uma ótima solução para combater o estresse e a ansiedade. Procure ter noites de sono de 7 a 8 horas seguidas.
Você cuida da sua fábrica de melatonina? Descubra em nosso Instagram
4. Otimize seu tempo: Use-o da melhor forma. Elenque suas tarefas e objetivos, sejam eles diários, mensais, ou até anuais. Dependendo da complexidade de cada um, vale dividi-los em pequenas etapas para gerar a sensação de progresso. Comprar um planner é uma ótima pedida.
5. Faça terapia: Busque o autoconhecimento. Entender a fundo seus problemas e anseios é a chave para solucioná-los. Além disso, seu terapeuta pode lhe ensinar diversas técnicas de relaxamento.
3. Principais sintomas
Os sintomas da labirintite emocional são muito similares aos de uma labirintite convencional:
– sensação de pressão e zumbido no ouvido;
– secreção no ouvido;
– diminuição do equilíbrio;
– tonturas e náuseas;
– dor de cabeça;
– dor de garganta;
– queda de cabelo.
4. Como funciona o tratamento?
Ao sentir os sintomas mencionados é aconselhado que você procure um otorrinolaringologista. Além disso, é fundamental o acompanhamento psicológico ou psiquiátrico em busca de solucionar a origem da doença.
O tratamento pode ser feito sem o uso de medicamentos em casos leves e moderados.
Também pode ser recomendado procurar por outros profissionais para adicionar em seu tratamento, como por exemplo o acupunturista.
5. Existe remédio caseiro para labirintite emocional?
Existem algumas formas simples de aliviar os sintomas da doença:
– Compressa sobre o ouvido para aliviar a dor;
– Um gargarejo com água salgada pode aliviar a dor de garganta;
– Sente-se ereto para drenar a mucosa da orelha.
Além disso, você pode melhorar seus hábitos e torná-los mais amistosos para seu labirinto. Confira:
– Evitar lugares barulhentos que possam inflamar mais o labirinto;
– Relaxe. Faça massagens alguma vez na semana ou sempre que possível;
– Aumente seu consumo de peixes e castanhas. Ômega 3 é uma ótima pedida;
– Chás calmantes, como de camomila, podem ajudar a tranquilizar a rotina.
Porém, é importante ressaltar: nenhuma dessas dicas excluem o tratamento com os médicos indicados ao longo desse texto. Lembre-se, o mais importante de tudo é você estar sempre em equilíbrio com as suas emoções e bem consigo mesmo.
