Publicado por administrator
O labirinto é uma estrutura óssea localizada na parte interna de ambos os ouvidos. Sua infecção é o que chamamos de labirintite. Em algumas situações, a doença é causada por desiquilíbrio emocional e por isso que ela é chamada de labirintite emocional.
Neste texto aprofundaremos pontos importantes como causas, sintomas e tratamentos:
Veja o conteúdo também em nosso infográfico:
1. Quais são as suas causas
Como dito anteriormente, a labirintite emocional é causada por situações de desequilíbrio emocional, como por exemplo, crises de ansiedade, excesso de estresse no trabalho e episódios traumáticos, que podem desencadear em um quadro de depressão ou crise de pânico.
Ou seja, uma vida desequilibrada pode causar a vertigem e diminuição de equilíbrio.
2. 5 Formas de lidar com o estresse e ansiedade
Estas são as principais causas da labirintite emocional e presentes na vida de muitas pessoas. Por isso, é primordial diminuir as pressões internas e externas que atuam sobre você. Confira dicas de como fazer isso:
1. Tempo para o lazer: a vida não é apenas trabalho. Tire um tempo diário para fazer o que você gosta, com quem mais gosta. Divirta-se!
2. Exercite-se: Uma das atividades para a opção acima é a prática esportiva. Além de liberar endorfina para aumentar seu bem-estar, ela diminui a quantidade do cortisol no corpo, hormônio ligado ao estresse.
3. Descanse: Parece bobagem, mas uma noite bem dormida pode ser uma ótima solução para combater o estresse e a ansiedade. Procure ter noites de sono de 7 a 8 horas seguidas.
Você cuida da sua fábrica de melatonina? Descubra em nosso Instagram
4. Otimize seu tempo: Use-o da melhor forma. Elenque suas tarefas e objetivos, sejam eles diários, mensais, ou até anuais. Dependendo da complexidade de cada um, vale dividi-los em pequenas etapas para gerar a sensação de progresso. Comprar um planner é uma ótima pedida.
5. Faça terapia: Busque o autoconhecimento. Entender a fundo seus problemas e anseios é a chave para solucioná-los. Além disso, seu terapeuta pode lhe ensinar diversas técnicas de relaxamento.
3. Quais são os sintomas da labirintite emocional?
Os sintomas da labirintite emocional são muito similares aos de uma labirintite convencional:
– sensação de pressão e zumbido no ouvido;
– secreção no ouvido;
– diminuição do equilíbrio;
– tonturas e náuseas;
– dor de cabeça;
– dor de garganta;
– queda de cabelo.
4. Como funciona o tratamento?
Ao sentir os sintomas mencionados é aconselhado que você procure um otorrinolaringologista. Além disso, é fundamental o acompanhamento psicológico ou psiquiátrico em busca de solucionar a origem da doença.
O tratamento pode ser feito sem o uso de medicamentos em casos leves e moderados.
Também pode ser recomendado procurar por outros profissionais para adicionar em seu tratamento, como por exemplo o acupunturista.
5. Existe remédio caseiro para labirintite emocional?
Existem algumas formas simples de aliviar os sintomas da doença:
– Compressa sobre o ouvido para aliviar a dor;
– Um gargarejo com água salgada pode aliviar a dor de garganta;
– Sente-se ereto para drenar a mucosa da orelha.
Além disso, você pode melhorar seus hábitos e torná-los mais amistosos para seu labirinto. Confira:
– Evitar lugares barulhentos que possam inflamar mais o labirinto;
– Relaxe. Faça massagens alguma vez na semana ou sempre que possível;
– Aumente seu consumo de peixes e castanhas. Ômega 3 é uma ótima pedida;
– Chás calmantes, como de camomila, podem ajudar a tranquilizar a rotina.
Porém, é importante ressaltar: nenhuma dessas dicas excluem o tratamento com os médicos indicados ao longo desse texto. Lembre-se, o mais importante de tudo é você estar sempre em equilíbrio com as suas emoções e bem consigo mesmo.
